一天只吃中午一顿饭能减肥，但是这种情况属于节食行为，容易引起营养不良，甚至是低血糖、贫血现象。并对胃肠道，也会造成一定的损伤。因此建议你科学减肥，可采取合理的运动，以及适当的体育运动。

在某种程度上,一天只吃一顿中饭的确能起到减肥的作用,但时间久了就会造成身体营养不良,而且恢复饮食后还容易出现反弹现象,使自己变得更胖,所以在减肥期间一日三餐一定要正常吃,可以适当少吃一点。

一天只吃一顿中午饭，在一定程度上确实是可以减到减肥的作用，但是时间长了会导致身体出现营养不良的情况，而且恢复吃饭之后还会容易会出现反弹的现象，可能会让自己变得更胖，因此在减肥期间一日三餐一定要正常吃饭，可以适当的少吃一些。