具体要吃多久需要根据自身的体质来决定，还有你所选择的中药种类，如果是用来调理身体的话大概吃1~2个月左右就可以了，如果是对于疾病的治疗来选择使用中药调理的话可能需要口服更长时间，所以具体的时间不能确定，针对于不同身体的调理所服用的中药调理时间是不一样的，

如果是情绪焦虑引起的失眠，症状不是特别严重的患者，大概在服用2-3个疗程以后症状就会有所缓解，时间也就是2-3周左右。除了服用中药，患者还需要从源头上解决问题，可以改变自己的生活或工作环境，多外出散散心。

你好，宫寒会出現月经失调，例如经期少，经期沒有规律性，经血较为黑，月经初潮期内有腹疼。假如给你那样的情况，能够到针灸科查验，服食湿热的调理月经的中草药材开展医治。建议服食3-6六个月。能够再相互配合艾灸治疗。假如平常常常吃湿冷的食材，穿的过薄都是造成宫寒，建议你平常不必吃湿冷的食材，不必喝冷食，留意搞好防寒保暖，不必穿的过薄。

你好，宫寒会出现月经不调，比如月经少，月经没有规律，月经血比较黑，月经来潮期间有腹痛。如果你有这样的情况，可以到中医科检查，服用温热的调经的中草药进行治疗。建议服用3-6个月。可以再配合艾灸治疗。如果平时经常吃冷凉的食物，穿的太薄都会导致宫寒，建议你平时不要吃冷凉的食物，不要喝冷饮，注意做好保暖，不要穿的太薄。

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。