一般来说，养胃的食疗方法主要是定时定量进食，生冷干硬的不能吃，吃易消化的清淡饮食，这些都是吃饭的时候要注意的。再一个是不能吃些味道刺激性的，冷的，硬的，这些东西都不能吃，还有不好消化的东西，这些完了以后了，主要就是定时定量，再一个是不能吃生冷干硬刺激性的东西，要吃易消化、热的东西。

一般来说，养胃的食疗方法主要是定时定量进食，生冷干硬的不能吃，吃易消化的清淡饮食，这些都是吃饭的时候要注意的。再一个是不能吃些味道刺激性的，冷的，硬的，这些东西都不能吃，还有不好消化的东西，这些完了以后了，主要就是定时定量，再一个是不能吃生冷干硬刺激性的东西，要吃易消化、热的东西。

平时饮食注意低盐低脂低糖饮食，避免辛辣刺激以及油腻之品，按时规律用餐，切忌暴饮暴食，平时可以偶尔做一些用薏苡仁，赤小豆这些熬粥喝。

莲子百合山药粥原料：大米150克，鲜百合25克、鲜莲子25克、鲜山药100克，枸杞3克。做法：锅里放水，先放入大米、山药烧开后，再放入莲子、改用中火继续熬煮至熟，起锅前7分钟放入百合、枸杞，最后放入冰糖即可。银耳雪梨小米粥原料：银耳、雪梨1个、小米200克、冰糖适量。做法：银耳清水泡发约20分钟。去蒂后撕成小片备用。锅里加水和银耳煮约15分钟；然后将淘好的小米倒入锅内约2分钟。再倒入切好的梨块。最后放糖块，继续小火煮至粘稠。黑芝麻粥原料：黑芝麻25克，粳米100克。做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜一匙，熬至粥稠食用。沙参玉竹粥原料：玉竹20克、北沙参15克、银耳15克、粳米100克、冰糖20克。做法：分别洗净切碎，用文火煎煮40分钟后，去渣取汁，放入粳米100克，加水适量，共煮成稀粥，放入冰糖，再略煮一下。麦冬粥原料：麦冬10克，大枣2颗，冰糖5克，白粳米150克，水500毫升。做法：将米、麦冬、大枣淘洗后放入锅内，加水，猛火煮开；用小火煨至烂、粥稠便可食用。