补气补血最见效的有药物和食物。药物方面，可以在医生指导下选用八珍颗粒、四君子丸、驴胶补血颗粒、十全大补丸、健脾丸、人参归脾丸、补中益气丸、人参养荣丸、气血双补口服液等。1、十全大补丸。治疗气血两虚导致的面色苍白，神疲乏力、气短懒言等；2、人参归脾丸，有补益气血，健脾开胃的功效，治疗因气血虚弱导致的心悸、失眠多梦、面唇苍白；3、人参养荣丸。温补气血，治疗气血两亏导致的心脾不足、形瘦神疲、食少便溏、病后虚弱等。气血不足还可以多吃健脾养胃的药食两用食物，如大枣、山药、蜂蜜、人参、白扁豆、阿胶、龙眼肉等。

食疗是需要一定过程的，一般来说效果较慢，比如瘦肉、猪肝、桂圆、花生衣、大枣、黑芝麻、牛肉、莲藕、乌鸡等等，要注意饮食的合理搭配。但是对于明显的气血不足的患者，还是建议用药治疗，见效是比较快的。

为了补血养气,可多吃具有补养气血作用的食物,如山药、薏米、大枣、党参、人参、枸杞等,另外可将乌鸡、鸽子、动物的肝等与黄芪、白术、熟地、当归、芍药等同煮后食用,从而起到很好的补血养血的作用,并可将其制成汤剂食用。

平时可以多吃一些核桃，大枣，桂圆，枸杞，人参，黄芪以及鸡蛋，瘦肉，牛奶，火龙果，菠萝，黑芝麻以及乌鸡肉或者是阿胶都具有补气补血的作用，可以适量吃一些可以补充身体所需要的营养物质，使肤色变得更加好。同时如果有贫血的时候也可以适当的多吃一些，有补气养血的作用。如果平时气血比较虚比较严重时，也可以通过口服中成药物治疗。例如可以喝十全大补丸，或者是驴胶补血颗粒，贞芪扶正颗粒都是有补气补血的作用，效果也是比较好的。

要补气补血，日常生活中许多的汤都可以起到这种效果，其中补气血效果最好的是四物排骨汤。四物汤是一个中药方，具有补气活血、补血的功能。排骨是非常高的营养物质，含有丰富的胶原蛋白、纤维素及铁元素，是补血的佳品。四物汤和排骨一起炖出的汤味道仙美，又可以补充一些人体所需的能量、矿物质，尤其是铁元素在排骨类含量比较高，对补气血效果最好。由于排骨含有大量的胶原蛋白，具有美容养颜的作用，加之四物汤具有补气活血的作用，因此能够提高人体的免疫力，调节人体的气血，具有很好的补血作用。

中药当中补气补血最好的是阿胶。阿胶对气血双补效果是非常的明显的。特别是女性月经太多或者是月经不调引起的气血不足，也可以加上黄芪、枸杞、黄芪，补气补血。如果长时间贫血，最好先检查是什么原因引起的。如果是缺铁引起的贫血还需要对症的补铁，只用中药调理效果不好。如果是由于月经量大或者是肠道出血，还需要先止血。如果是肠道出血，大多为肠道肿瘤，最好是到医院做肠镜检查，确诊后再做对症的治疗。

最常用的补气药就是人参、黄芪，而最常用的补血的药就是当归、桑葚子。但是很多气血不足的病人，往往都是脾虚肾虚所造成，所以单纯的用人参、黄芪、当归不一定能够把气血给补起来。一定要同时进行健脾养胃补肾治疗，而健脾最常用的药物就是有茯苓、山药、芡实、白术等。中医认为脾统血、而肝是藏血的，所以要补气血，还要同时用一些养肝血的药，改善人体的气血不足状况，可以用枸杞、桑葚子、阿胶。

补气补血有药补和食补两方面。可适当联合治疗。中草药常在专业医师辨证配伍下开具，不建议私自服用，常包括以下几种：人参、红参、大枣、黄芪、阿胶、刺五加、龙眼肉、当归、何首乌等。补气养血的中成药有：气血双补口服液、鹿角补血颗粒、八珍颗粒、十全大补丸、补中益气丸、人参养荣丸、复方阿胶浆等。日常饮食多吃：大枣、红豆、黑豆、油菜、猪肝、鸭血、山药、菠菜、鱼汤、番茄、鸡肉、紫米、藕片、鲜虾、桂圆、鸡蛋、猪蹄、粳米、红糖、薏米等食物。