可以降压的食物主要包括黑木耳、芹菜、绿豆、西瓜皮以及莲子心等，平时饮食当中也可以多吃豆制品，豆制品的营养价值比较高，不会导致血压症状加重。高血压属于慢性的疾病，需要长时间在医生指导下使用降低血压药物，同时也要采取饮食方法来进行调理，要把血压控制在正常的范围之内，饮食当中千万不可以吃高油腻和高脂肪类食物。

食物对血压可能会有一些影响，但是对血压下降的功效远远是小于药物的治疗功效，作用是非常轻微的。与其从食物方面进行降压，不如养成良好的生活习惯，清淡饮食、适量运动。血压增高一定要及时就医，进行药物的干预治疗。 血压高的患者应注意： 第一，减少盐的摄入量，尽量清淡饮食。 第二，多进食新鲜的蔬菜、水果。维生素和微量元素含量比较丰富，对于血压没有不良的影响。避免进食油腻、热量太高、较咸的食物。