就生理功能而言，少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房开始发育，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大。建议平时可以按摩乳房，适量吃一些含脂肪的或者是促进胸部发育的食物，多做一些上肢运动。女性身体生长一般到19岁，至多23岁，就停止长高。

女孩等过了青春期之后乳房停止发育，一般情况下18至20岁左右停止发育，女孩初次来月经之后，标志着进入青春发育期，乳房逐渐发育，丰满有弹性，平时可以经常做仰卧体做，扩胸运动，练习单双杠，俯卧撑等，能够促进胸部肌肉发达，乳房变大后要戴合适的乳罩，防止下坠，平时要保证食物多样化，不要偏食。