打呼噜最快最有效的治疗方法是要根据病因,病情程度,阻塞平面或全身情况的不同,采用个体化,多学科综合治疗。一、一般治疗,锻炼,减肥,戒烟,戒酒,侧卧睡眠,良好的睡眠及生活习惯,白天避免过度劳累等。二、手术治疗,无创正压通气治疗是内科治疗中最有效的方法。口腔矫治器治疗适用于单纯鼾症及轻中度的鼾症患者,特别是有下颌后缩者。三、手术治疗是治疗鼾症的重要手段之一,依据狭窄或阻塞平面的不同,可选择不同的术式。若鼻腔鼻咽平面阻塞,可行鼻中隔偏曲矫正术,鼻腔扩容术,腺样体切除术等。口咽平面阻塞可行悬雍垂腭咽成形术,舌根牵拉术,上气道低温等离子打孔消融术等。气管切开,对于某些严重的鼾症患者,也是一种较好的选择。