腹泻时饮食生活应注意:一，不能进食辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、洋葱等辛辣食物，少进食绿叶蔬菜以及火龙果、猕猴桃、梨等水果，饮食以清淡容易消化的食物为主，比如可以进食稀饭，馒头，面条等，应该少量开始逐步增加，到腹泻停止后再恢复正常的饮食，不能进食油煎油炸的食物，避免吸烟、饮酒、饮浓茶、咖啡等，避免熬夜。二，腹泻时需要进行血常规、大便常规等检测。三，菜类一般可以进食南瓜，西红柿，丝瓜等，少进食绿叶蔬菜，以免加重腹泻，一般不建议进食鱼肉蛋等高脂肪高蛋白的饮食。

拉肚子期间如果有食欲，建议还是能够尽量的多吃东西来补充自己所丢失的营养成分。虽然可能是一边吃一边拉，但是所摄入的营养成分多多少少会有所吸收，也是会对自身的身体能量有所补充的，但是如果有明显的胃痛，肠道痉挛等等情况就不要再吃东西了。蔬菜建议最好选择新鲜的当季绿色蔬菜，另外蔬菜的烹饪方式建议以清蒸、清炒为主，避免油炸或者炒菜时放过多的油。把握以上原则进行相关蔬菜的口服，都是有利于腹泻疾病控制的。

西瓜，茄子，豆角拉肚子的患者也是都可以吃的，腹泻可以喝点加盐的大米粥，不要放肉，肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

拉肚子期间是可以吃一些清炒的素菜的，不要吃得过于油腻，也不要吃凉拌菜就可以了。主要是以清淡，容易消化吸收的食物为主，所以可以适当吃一些清炒的菠菜、茄子或者黄瓜等，以及木耳、蘑菇都是可以的。拉肚子的期间要避免吃，一些生冷食物和刺激性大的食物，也不要吃辛辣的食物和一些过甜、过冷的食物。更不要吃一些寒凉食品，比如各种海产品等，还要注意保暖，注意休息，也要多喝温开水，可以适当喝一些，小米粥或者大米粥，细挂面等。

拉肚子的时候大多数的蔬菜都是可以食用的，主要是避免食用能促进肠胃蠕动的蔬菜，您可以多吃四季菜、芦笋、茄子、西红柿等，还可以多喝水，若是拉肚子症状严重还可以服用止泻药物。

拉肚子可以吃一些流食，可以吃谷类、粥、面包、发面蒸食、软面条，拉肚子不能吃油腻辛辣的食物，所以要以清淡为主。也可以吃一些肉类瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软一些，烂一些，便于消化。拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果，比如竹笋、芹菜、菠菜、木耳、香菇、紫菜、南瓜等，这些不容易消化。蛋类，除了煎蛋外，其他的做法都可以。拉肚子不能喝牛奶或海鲜。平时可以吃一点点心、饼干、藕粉、蛋糕等。腹泻的时候有些食物最好别吃，水果中则不要吃菠萝、草莓，也不能吃粗粮，比如红薯、玉米、高粱、小麦等，都属于粗粮类。拉肚子时最好也别吃油炸的食品。

拉肚子是一种常见症状，拉肚子主要是因为肠胃不适而引起的，拉肚子可以吃胡萝卜胡萝卜是治疗拉肚子的好帮手，进食可促进大便成形。因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、果胶，这些营养物质不但可以给拉肚子患者提供能量，同时还可以促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，治疗拉肚子的效果非常明显，所以说拉肚子患者不妨多吃胡萝卜。

根据您提供的问题初步分析如下，腹泻时饮食生活应注意:一，不能进食辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、洋葱等辛辣食物，少进食绿叶蔬菜以及火龙果、猕猴桃、梨等水果，饮食以清淡容易消化的食物为主，比如可以进食稀饭，馒头，面条等，应该少量开始逐步增加，到腹泻停止后再恢复正常的饮食，不能进食油煎油炸的食物，避免吸烟、饮酒、饮浓茶、咖啡等，避免熬夜。二，腹泻时需要进行血常规、大便常规等检测。三，菜类一般可以进食南瓜，西红柿，丝瓜等，少进食绿叶蔬菜，以免加重腹泻，一般不建议进食鱼肉蛋等高脂肪高蛋白的饮食。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！