先喝水还是先吃降压药,二者并不矛盾。人的血压在清晨时会出现第一个高峰,因此建议高血压患者在起床后为进行活动之前服用降压药。现在一般服用长效降压药,这种药物的半衰期更长药物作用时间长,能够有效的控制血压,减少患者血压波动,从而有利于对靶器官的保护。当患者确诊高血压后,应当保持良好的生活习惯。规律生活作息,不熬夜。在饮食上宜清淡,限制钠盐以及脂类的摄入,多补充高蛋白食物以及新鲜瓜果蔬菜。平时应当进行适当强度的体育锻炼,增强心肺功能。如果有吸烟习惯的患者,应当戒烟限酒。养成这些良好习惯,才能把血压控制在一个良好的范围内。