不要盲目的相信偏方，以免影响疾病的治疗，可以双手上举抬头走路。用颈椎写米字等锻炼肌肉力量，可以应用颈托保护。也可以到正规医院进行牵引和按摩的治疗。疼痛严重时可以考虑手术治疗。