每天胡思乱想，害怕恐惧是因为神经衰弱的原因引起的。可以遵医嘱服用营养神经的药物进行治疗，比如谷维素等药物，也可能是由于植物神经功能紊乱造成的，患者同时还会存在坐立不安等情况。在服用药物期间不要吃油腻和辣性的食物，否则会影响到药物的吸收。在生活中还要多培养兴趣爱好来转移自己的注意力，同时还要多参加社交活动。

出现每天胡思乱想害怕恐惧，这时可以通过自我调试的方法，例如说，通过功能锻炼如爬山、游泳、跳绳、跑步、健身的方法，来释放内心的剩余的能量，或者是有利于大脑内神经递质的调整，有抗焦虑、抗抑郁的作用。如果说这些方法不能有效调节，我们高度怀疑是神经症中焦虑症的可能性，焦虑症患者就是出现无明显诱因的担心、害怕、恐惧，伴有植物神经功能紊乱和坐立不安、停不下来的状况，让患者感到十分的痛苦，在临床中应用往往是通过药物以抗焦虑药物为主，或者是通过心理治疗的方法来改善，往往临床疗效比较好。

每天胡思乱想、害怕恐惧，可能属于焦虑症或者是恐惧症。如果没有特定对象，莫名其妙的胡思乱想、恐惧、担心，而且伴有植物神经功能紊乱，坐立不安、烦躁，就属于焦虑症表现。如果有特定的场景或者是物体担心、害怕、胡思乱想，且伴有植物神经功能紊乱，有强烈的回避行为，这属于恐惧症。对于焦虑症和恐惧症，治疗上都采用心理治疗、药物治疗和物理治疗的方法，心理治疗，主要是纠正不合理的认知模式，进行认知重建。而药物治疗，以抗焦虑药物，和具有抗焦虑作用的抗抑郁药物，进行治疗，如苯二氮卓类的药物，和5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药。物理治疗，主要采用经颅磁刺激治疗，和多参数生物反馈系统规范治疗，其临床疗效得到肯定。

问题分析：从你提供的情况来看，还是有情绪出现了问题导致的了。 指导建议：建议还是要考虑一些药物的干预，才能帮助你改善目前的情绪状态的。