水果燕麦和酸奶一起吃能减肥，因为燕麦是一种粗粮，富含维生素、矿物质和大量的膳食纤维，可增加饱腹感，促进肠蠕动，促进排便，酸奶富含蛋白质和脂肪酸，不仅能缓解大便，还有美容养颜的效果，在晚餐可以用酸奶代替主食，这是一个很好的减肥方法。