水果麦片和酸奶拌在一起吃可以减肥，这种食物能够促进胃蠕动，从而缓解便秘，达到减轻体重的目的。同时还可以增加饱腹感，促进新陈代谢，有利于减肥。日常需要注意饮食合理性，多吃低热量的食物，少吃高热量、高脂饮食。但是单独通过饮食的调整，减肥的效果并不是很好。饭后还需要多运动锻炼，进行有氧运动，例如慢跑、快走等方式，有助于减肥。必要时还可以进行抽脂手术。

水果麦片和酸奶拌在一起吃不能减肥。水果麦片中富含丰富的维生素、纤维素、果维酸、葡萄糖、钙、磷、钾等微量元素，食用后能有效补充人体所需微量元素及营养成分，没有减肥的效果。而酸奶是由鲜牛奶发酵加工制作而成，蛋白质结构发生改变，更利于消化和吸收，还能调节胃肠道功能、补充肠道正常菌群、有助于消化。因此水果麦片和酸奶拌在一起吃不能减肥。

混合着酸奶的水果麦片是不能减肥的。果蔬中含有丰富的维生素、纤维素、果维酸、葡萄糖、钙、磷、钾等多种微量元素,食用后可有效补充人体所需微量元素和营养成分,不会对减肥产生影响。而且酸奶是由鲜奶发酵加工而成,蛋白质结构发生变化,更有利于消化与吸收,还可以调节胃肠功能,补充肠道正常菌群,有利于消化。所以把水果麦片和酸奶混着吃是不能减肥的。

水果麦片和酸奶拌在一起可以减肥。因为水果麦片中含有大量的粗纤维、维生素以及水果中的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，排出体内的毒素，达到减肥的目的。另外，酸奶是由纯奶经过发酵制成的，含有大量对人体有益的菌群，帮助肠道排出体内的毒素，减少因为毒素堆积形成的肥胖。水果麦片最好的吃法是把水果麦片倒在容器里，然后用水冲开，搅拌均匀，配合酸奶，不仅味道好而且减肥效果也不错。再者，想要减肥的人，除了吃水果麦片和酸奶之外，每天进行晨练，减肥效果更佳。