睡觉多梦一般是由于心肾不交、心血不足、气虚等引起的。在日常生活中可以通过以下几点来缓解：1、可以吃些养血安神片、安神补脑片等药物；2、可以找中医辨证用中药治疗；3、学会调整自己的情绪，不要有过大的压力、焦虑和恐惧；4、睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力等。

睡觉多梦，通常会伴有睡眠深度不够，睡眠质量不高，从而影响白天的精神状态。是一种睡眠障碍。主要与精神紧张，思想压力大，大脑不能够完全放松有关。临床上可给以帮助睡眠治疗，改善多梦。常用镇静安眠的药，包括普通安定，艾司唑仑，思诺思，佐匹克隆，右佐比克隆，褪黑素等。也可以用一些具有养心安神作用的中成药来帮助睡眠，缓解多梦，包括枣仁安神胶囊，乌灵胶囊，甜梦口服液，清脑复神液等中成药。

睡觉多梦是很普遍的失眠现象，严重的睡眠不足会导致人们引起系统性疾病，比如会出现更年期综合症、冠心病、糖尿病等一系列疾病；人们在睡觉过程当中，会帮助身体调节改善肠道功能，蛋白质的活跃性，如果睡眠不足就会危害这种物质的产生，从而产生胃溃疡，溃疡性肠炎等一系列疾病；连续的失眠多梦多个晚上睡不着就会引起神经性的植物紊乱，从而引起交感神经兴奋导致血压升高；失眠多梦患者可以在晚上睡觉以前服用一些牛奶，牛奶当中含有人体所需要的氨基酸，喝一杯牛奶可以起到安眠的作用。

睡觉多梦说明睡眠质量不好了。正常人都会做梦的，偶尔做梦这是很正常也是很自然的。但是如果做梦太多就不正常了，是睡眠质量不好的表现，是失眠症的表现，需要适当的用安神药也要找到原因的。可能是心理压力太大，精神心理因素导致的多梦。圣经出传道书5章第3节说事务多导致多梦，因为是事情会导致多梦的。也可能是其它因素导致的，很多因素会影响睡眠的，包括环境因素，环境噪音太大，蚊虫叮咬或者是身体疾病都会影响睡眠的。

睡眠多梦一般是由于心肾不交,心血不足,气虚等原因造成的。可通过以下方法在日常生活中加以缓解:1、吃些养血安神片、安神补脑片等药物;2、找中医辨证用中药治疗;3、学会调节自己的情绪,不要有太多的压力、焦虑和恐惧;4、睡前避免喝可乐、咖啡、巧克力等。

人人都有过做梦的经历,其实这是人的正常生理反应,只是有的人睡眠质量好,醒后就会忘记,睡眠质量差的人往往对梦中的情节记忆十分清晰,其实只要不失眠多梦或经常做恶梦,对人的生活和身体健康并无影响。只有很少一部分病人,是由于身体不适引起的失眠多梦和经常做恶梦。例如,抑郁,焦虑症,或患有中枢神经系统疾病的病人,可以到医院的神经内科开些镇静安神的药。

睡觉做梦可以见于多种原因引起，这种情况是一种睡眠质量下降的表现，可以因为精神紧张、心理压力过大等因素引起，也可以因为平时熬夜等不规律的作息习惯而引起，或者是因为过度疲劳等因素而引起。所以平时要缓解自己紧张的情绪，多参加一些户外运动，也可以多听一些舒缓的音乐，同时注意按时作息，经常喝一杯热牛奶，坚持泡温水脚，都有利于改善睡眠，减少多梦的症状。出现睡觉多梦，也有可能是一些精神方面的疾病引起的，比如有抑郁症或者是焦虑症，这种情况还需要考虑去精神专科医院就诊，在医生的指导下选择抗精神病的药物进行针对性治疗。

女人晚上睡觉多梦,主要是由于生活压力过大,精神紧张,思虑过度造成气血失调,脑中缺乏营养,容易造成神经衰弱,失眠多梦现象频繁发生。因此,平时要注意调理压力,多出去玩耍,放松心情,多参加一些有兴趣的事情来进行调理。