站时间长了脚后跟疼，都是由于韧带的无菌性炎症引起的。在行走或站立过程中，因为反复的摩擦或者牵拉，导致韧带和骨骼结合部位出现无菌性的炎症引起疼痛，多发生在体重比较重的人身上。脚后跟疼痛也与鞋子有关，鞋子不合脚、不舒适，也会引起脚后跟疼痛，在休息后可以得到缓解。当然，脚后跟疼痛并且伴有腿部的疼痛，也可能与腰椎间盘突出有关。最好能到医院进行拍片检查，看看到底是什么原因引起的，再根据病因进行对症治疗。平时要注意脚部的保养，每晚用热水泡脚缓解脚部的疲劳，也可以对脚部进行按摩。

考虑可能是由于长时间站立以后脚后跟因为受到持续的挤压而引起筋膜产生了无菌性的炎症，所以出现了疼痛，可以通过局部按摩以及用热水泡脚来促进血液的循环而减轻疼痛，同时尽量减少长时间站立。

站时间长脚后跟疼通常是由于在站立过程中，对脚后跟部位造成压迫，对局部血液循环造成影响所引起。如果女性穿着不合脚的鞋子，也容易引起脚后跟疼痛的症状。其次考虑是跟骨滑囊炎等病症因素引起，在出现疼痛症状时，建议女性多休息，避免长时间站立，可以对足跟部位进行按摩、热敷缓解，如果是跟骨滑囊炎引起，建议进行冷敷，来缓解足跟部位疼痛的症状。

比较常见的是足底筋膜炎以及脂肪垫反复受到挤压，形成无菌性的炎症，局部充血、水肿，引起局部的疼痛。如果伴有跟骨骨折或者踝关节扭伤，以及跟骨骨质增生，就会加重脚后跟疼痛。有些患者会有跟腱的炎症，长时间站立也会导致局部炎症的复发，甚至跟腱的撕裂伤，导致脚后跟的疼痛。首先要积极注意休息，避免长时间站立，不要穿高跟鞋，平时可以穿厚底、松软的鞋子，还可以在足跟部加一个软垫，减少与鞋的摩擦。可抬高患肢、理疗缓解疼痛，口服消炎镇痛药物，必要可以进行局部的封闭治疗。