脖颈痛通常指颈项部以及肩背部疼痛的统称，生活中颈椎劳损和颈椎病比较常见，如果人体长时间保持一个姿势不变，颈椎、颈项部、肩背部的肌肉韧带就会过度劳损，会产生发炎，引起疼痛；人体某些疾病，如中耳炎、鼻腔炎症，也可引起颈项部的疼痛；另外身体受凉受潮也可引起颈部疼痛。如果颈部疼痛，应先调整生活习惯，注意保暖，如果病情不能缓解，需及时就医进行治疗。

对于后脖颈疼痛的情况，首先考虑患者是否存在体表的问题，比如颈部表面有疱疹、小疖子等，其次，还要考虑是否有颈背部的肌筋膜炎、肌肉的劳损等，比如斜方肌的劳损。第三，要考虑患者是否存在颈椎及相关小关节棘上韧带的问题，根据患者的临床表现、体格检查及辅助检查寻找病因，采取针对性的治疗措施。

现阶段生活中经常低头玩手机，伏案工作，在电脑面前工作，甚至是睡觉枕头太高，颈椎姿势摆的不好，都容易引起颈椎的疼痛。比较轻的病变，就是颈椎后面肌肉劳累劳损，严重的有可能是颈椎生理曲度改变出现颈椎病。在治疗时可以采取以下方法：第一、颈椎牵引，每日1-2次，每次30分钟，可以缓解颈部肌肉紧张、痉挛，减轻局部疼痛症状；第二、局部热敷或超短波治疗，能够促进颈部肌肉血液循环；第三、手法治疗，病人取坐位或俯卧位，于痛点处逐个做掐法、压法、揉捏法使前述阳性反应物散开、减轻或消失；第四、疼痛严重者可以口服非甾体类抗炎止痛药物，如塞来昔布、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠等。

通常来说，后脖颈的疼痛可能是由于颈背肌的劳损或者颈椎病所引起的，诱发因素可能跟受凉、劳累或者同一姿势支持过久，或者长期的固定姿势工作有关。治疗方面，可通过适当放松颈部，比如耸肩、仰头或者把两个手放在后面练习颈背肌，同时可以适当贴一点膏药，可以有效缓解症状。但是如果老年人突发后脖颈疼痛，可能是由于急症导致，比如脑出血或者脑梗塞的前兆。因此老年人突发后脖颈疼痛时首先要静下来测个血压，如果同时合并有头痛、头晕或者有呕吐的症状，一定要想到急症的可能，及时到医院做相关检查，及时处理。

出现了后脖颈疼痛的原因有：1、患者有出现长时间的低头、伏案工作的姿势导致了后侧肌肉紧张出现了疼痛的症状。2、患者有出现了颈椎病的情况，导致后颈部疼痛。3、可能是一些有出现强直性脊柱炎后期会引起后脖颈疼痛。

后脖颈疼，可能是由于颈椎病导致的疼痛，可能是由于患者长时间的低头玩手机或者伏案工作，导致的肌肉劳损产生的情况，也可能是由于患者受凉、受风导致的疼痛，这种情况下，患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等为治疗的办法，效果是十分不错的，可以很好的缓解疼痛的症状。如果患者疼痛情况严重，建议患者自觉前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议，进行正确的治疗方法。生活中还应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复有帮助，饮食上，患者可以调节自身的饮食结构，多吃一些营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻的食物。

脖颈疼痛在日常生活中经常可以遇到，多种原因都可引起脖子和颈部的疼痛，但最常见的原因还是见于喜欢伏案工作，或者躺在床上玩手机、看电视等中老年人群。左后脖颈疼的患者，多数是引起了肩颈部、背阔肌或者斜方肌的肌筋膜炎，少数是因为颈部棘上和棘间韧带的劳损引起。对左后脖颈疼要改变颈部的姿势，避免躺在床上玩手机、看电视，避免长时间的使用电子产品，学会做颈椎操。对于会游泳的患者尝试游泳，锻炼颈肩部的肌肉，可以明显地缓解脖颈部的疼痛。