患者出现膝关节半月板的损伤，常常是与剧烈的运动或者是外伤等因素有关，而且损伤的发生也与患者做膝关节半屈、重力旋转挤压以及膝关节内外翻等运动姿势有关。对于老年患者，可能还与膝关节退行性改变、半月板水分脱失弹性减弱等因素有关。

如果是病人没有明显的外伤，是中年人，这种情况主要是与长时间的跑跳活动，或者蹲起活动导致的半月板受到反复的摩擦，挤压而导致的外伤，引起的半月板损伤情况。特别是当一条腿承重，小腿固定在半屈位或者外展位，身体以及股骨部位出现猛烈的内旋，内侧的半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转的压力导致半月板的损伤或者撕裂情

膝关节半月板损伤的原因，主要有两个方面，第一个方面就是指的个膝关节承受了不适当的，超出它所能承受的范围内的负荷就会造成它的损伤。这个原理很简单，就是任何一个物体或者是物质，它对都有它的一个耐受极限，比如玻璃敲到一定程度会碎，其实木头掰到一定程度也会断。半月板是一种特殊的软骨结构，承受了一个非常大的负荷以后也会发生撕裂性的损伤，这些都是非常常见的一个原因。比如打篮球、踢足球、蛙跳等一些动作，有可能就会造成半月板损伤。第二个引起半月板损伤的原因，其实是一种叫做退变性损伤。这种损伤顾名思义就是由于退变引起的，跟我们年龄相关。半月板随着年龄的增长，它的结构会发生退化，软骨细胞会减少水分、减少弹性 会下降。这时我们的日常生活的一些动作，就可能会造成它的损伤出现，这就是退变性损伤。因为它并没有一个非常重大的负荷，而是日常生活普通的负荷，都容易造成它逐步的发生一些细微的损伤，逐步累积最后形成一些大的损伤。这两种损伤的其实针对不同年龄段的，前面的负荷性损伤主要是针对青少年或者中年人来讲，而对于退变性损伤主要是针对老年人来讲。

膝关节半月板的损伤主要是一种外伤性的疾病,其原因主要是由于外伤、旋转暴力引起的,如运动、车祸等,随着年龄的增长,半月板弹性下降,也容易受到损伤。旋转暴力就是当一个腿承重,小腿固定在半屈曲、外展位的时候,身体及大腿猛然内旋,这时内侧的半月板就卡在股骨髁和胫骨平台之间,受到这种旋转暴力的影响,半月板很快就可以撕裂。外侧半月板也是一样的机理,小腿固定在屈曲内旋位的时候,身体突然的外旋,半月板卡在股骨外髁和外侧胫骨平台之间,撕裂了外侧的半月板。

膝关节半月板发生损伤是由以下原因导致的:半月板损伤的机制在于膝关节活动中出现半月板的相对矛盾运动，以及膝关节运动的突然性。例如半月板在膝关节屈伸时移动，如果同时出现旋转的运动甚至内外翻情况下出现矛盾运动。半月板承受垂直压力的同时，又会受到牵拉和剪切力，加之运动突然性，从而使半月板容易造成损伤。

膝关节的半月板位于膝关节之内，位于股骨和胫骨之间，对于维持膝关节的稳定具有积极的作用，同时能够有效的减少膝关节受到的震荡，在一定程度上可以保护膝关节。膝关节的半月板损伤在临床当中也是比较常见，一般来讲分为急性损伤以及慢性劳损，对于急性损伤，常常是由于严重的外伤引起，比如高处坠落伤以及严重的交通事故，进行剧烈的体育运动锻炼的时候，比如踢足球，也有可能会导致半月板受到突然的挤压以及摩擦，所以会导致半月板损伤。对于半月板的慢性劳损，大部分情况下还是由于长时间的站立行走，过度的劳累负重以及长时间进行剧烈的体育运动锻炼导致，会导致半月板反复的受到摩擦以及挤压，也会导致半月板损伤。

且如果慢性损伤病程时间较长，由于疼痛原因使得膝关节活动减少，从而引起了膝关节周围的肌肉肌腱粘连、萎缩，通常会经常出现走路的时候出现打软腿的现象，容易造成膝关节反复多次的扭伤，从而加重了半月板损伤的病情，自我治疗和保养上要注意平时多做热敷，避免膝关节深蹲、爬楼梯、过度负重等加重损伤等动作。根据问题所询

平时跑步或做剧烈运动时，膝关节突然出现旋转或者是反复的扭伤，就会容易造成半月板损伤。此外，老人随着年龄的增长，膝关节退变，也会造成半月板的损伤，会导致患者出现肿胀、酸痛、活动受限等症状。