高密度胆固醇偏低要多吃核桃或葵花籽，这些食物中亚油酸和亚麻酸含量丰富，可以提高胆固醇的含量。平时要多吃植物油，植物油中含有不饱和脂肪酸也能提高体内胆固醇的含量。患者还要多吃瘦肉、鸡胸肉和牛肉等优质蛋白含量丰富的食物，避免吃油腻的食物。建议最好去做甲状腺功能和肝功能检查，如果是甲亢引起的高密度胆固醇偏低，需要遵医嘱用甲硫咪唑或丙硫氧嘧啶治疗。

如果体内的高密度胆固醇比正常值更低，很可能会诱发动脉硬化冠心病。因此平时饮食应该尽量以低脂为主，远离高胆固醇、高脂肪的食物。多进食水果蔬菜，特别可以适当多吃一些洋葱芹菜等食物。如果体内高密度脂蛋白低，可以提示体内血脂代谢出现了异常，需要对饮食结构进行适当调整。多选择海藻类食物以及蘑菇类食物，以及芝麻豆类等食物。不要过饱饮食，每餐吃到六七分饱即可，也可以选择应用鱼油胶囊或者大豆卵磷脂调理血脂结构。

高密度脂蛋白是体内胆固醇的一部分，高密度脂蛋白在体内可以促进脂类物质的代谢转运，体内的脂类物质到肝脏中而被代谢排出体外。因此，如果体内的高密度脂蛋白是体内的保护性因素，可以降低体内的血脂含量，从而减少心血管系统疾病的发生。如果高密度脂蛋白偏低时，容易出现高脂血症，此时饮食上需要注意，少吃高胆固醇、高脂肪类、油腻性的食物，多吃高纤维素类食物，注意饮食结构合理。还要适当的参加体育锻炼，注意控制体重。

高密度胆固醇偏低可以多吃富含纤维素以及维生素的食物，比如新鲜的水果和绿色的蔬菜，同时在饮食上还要适量的吃富含优质蛋白质的食品，比如鱼和虾等食物。饮食上尽量不要吃麻辣型的食品，如麻辣火锅等食物，同时在生活中还要多喝温开水。

高密度胆固醇也就是HDL低的患者容易患冠心病，高血压，动脉粥样硬化，高脂血症和其他疾病。低HDL的患者可以通过饮食治疗。适当多吃山楂，梨，苹果等。避免油腻食物和高胆固醇食物。不要吃过多的肉类食物。

高密度胆固醇偏低，容易导致动脉硬化冠心病。所以，平时多注意低脂饮食，少吃高脂肪，高胆固醇食物。平时要多吃蔬菜，水果，尤其是芹菜，洋葱等。高密度脂蛋白低说明血脂代谢异常，应该进行饮食结构的调整。低脂饮食，饮食量不要过饱，六七分饱正好，也可以服用大豆卵磷脂，鱼油胶囊对血脂结构进行调理。高密度脂蛋白胆固醇具有防止动脉粥样硬化的作用。偏低则冠心病的危害性越大。建议平时多吃一些香菇等蘑菇类食物，海藻类食物，豆类，芝麻。要摄入足够量的必需氨基酸，摄入丰富的油脂，可以补充高品质的深海鱼油。平时，要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜，水果，少吃油腻，还有动物内脏，多运动，要控制体重。

有点。需要你把化验检查结果上传！我把检查报告发给你看一下行吗。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。不用吃药，饮食上调整一下就可以了。怎么调理呀平时注意什么。属于高血脂吗。首先要多运动，多饮水，少吃油炸类食物或者动物内脏肥肥的要少吃。其次，鱼肉和鸡肉可以适当吃一些嗯，做菜油不要太大。多吃青菜和水果。嘿我这是高血脂吗。不算。那高密度脂蛋白偏低是怎么造成的我不太理解。总胆固醇和甘油三酯也不高呀。饮食摄入油脂过多。还有可能是缺乏叶酸。油脂过高甘油三酯应该很高怎么也不会是高密度脂蛋白呀不太理解。要都像你想那么简单，人体的构造不就岂不太简单了？吃点什么能提升高密度脂蛋白呀。我上面已经说过了

低高密度胆固醇患者易患冠心病，高血压，动脉粥样硬化，高脂血症等疾病。低高密度脂蛋白患者可以通过饮食进行治疗。多吃山楂，苹果等。适当的时候。患者应避免油腻食物和高胆固醇食物，不应吃太多肉类食物，如鸡肉，猪肉，羊肉，牛肉等。患者应适当多吃绿色蔬菜，不吸烟，不饮酒，饮食合理营养，注意休息。