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乳清蛋白的作用及功能:乳清蛋白摄入人体之后可以参与机体的构成,加速身体的代谢,为人体提供热量,提高机体免疫力。1、体内很多免疫物质的原料都是由蛋白质构成,通过补充乳清蛋白为免疫物质提供原料,其在提高机体免疫力方面的作用比较强。2、肌肉的构成需要蛋白质的参与,在减少肌肉衰减症、增强肌肉力量方面乳清蛋白同样有非常重要的作用。3、体内很多的酶和辅酶正常发挥功能需要蛋白质的参与,因此乳清蛋白在增进酶的活性,调节机体代谢方面的作用非常明显。建议在饭后或者吃过食物以后半个小时喝乳清蛋白,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,促进乳清蛋白的吸收。
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