语音内容: 盘腿坐的好处和坏处:首先盘腿坐,如果久坐,对腰椎不好,可能会引起,腰间盘突出,腰肌劳损等疾病,一般建议坐一个小时,休息10分钟左右,这样有利于缓解腰部的压力,缓解腰部肌肉的紧张。减少腰间盘突出和腰肌劳损的发作。 展开全部