失眠,注意力不集中,焦虑,精神紧张。请问这种情况具体多久了?1月~1年。有什么诱因吗?精神紧张,劳累,压力大。刚刚系统自动回复,才看到留言。神经衰弱、心脏神经官能症是由于长期处于紧张和压力下,出现精神容易兴奋和脑力容易易疲乏现象。常表现失眠早醒多梦、头晕头痛耳鸣震颤,心慌胸闷胸疼,注意力记忆力下降、焦虑烦躁抑郁等症状。一般可以先自我调理,例如适当放松心情,保持心情平静愉快。适当运动,旅游,唱歌跳舞等等释放压力。同时改变日常生活方式,规律作息,避免熬夜烟酒刺激等等,避免睡觉前看手机调整睡眠。如果症状持续不见好转,应当进一步正规公立医院神经内科或者精神心理科诊治。主要是初一手淫。尽量避免过度手淫。长期刺激所致。主要上述方式调理。当时不知道。它的危害。其他缺乏太好方法。必要时看看中医。可以服用药物吗。药物不直接推荐。那你听一下我们这里的医生所开的药物。什么?谷维素片,安神补脑液,刺五加,维生素b6。中药有安神补脑液,归脾丸,天王补心丸等药物,有一定改善睡眠的作用。但是,吃中药前应当看一下中医,号号脉,明确一下自身体质,选择合适中药。因为同样药物,不同体质,效果差别较大。西药谷维素,维生素B1等等都有一定治疗神经衰弱的作用。但是必须根据正规公立医院神经内科或者精神心理科医生等等相关科室医生医嘱使用。归脾丸正常人也可以服用的,对吗?都根据体质。大夫