头朝哪个方向睡觉最好，主要是取决于个人的习惯，并没有特别的要求，只要是身体健康的人，头朝哪个方向睡觉都是一样。但是如果是从中医理论来说，人的头朝向北面，向南面是比较好的一种睡觉方向，但是并不是说其它的方向就会对人体的睡眠造成影响。睡眠最重要的还是睡眠质量，只要能够达到有效的休息，那么就是有效的睡眠，并不一定要强求与睡眠的朝向。如果出现严重失眠症状或者有出现精神压力过大等引起的失眠多梦，导致无法达到有效睡眠，经常惊醒等，则需要进行治疗，而并不能够盲目的更换睡觉的方面就可以达到有效治疗缓解。