月经期头痛
月经期间头痛只要不影响日常生活可以无需处理,一般在月经来潮结束后症状就会自行消失,因此注意休息即可;月经期间女性身体中的雌激素水平会发生变化,因而部分女性就会发生头疼、恶心、腰痛、头晕、呕吐等经期综合征,经期结束之后就会消失;月经期间女性应当心情愉快,睡眠充足,不能过度劳累;如果女性头痛症状明显,那可以通过按摩、热敷等方式来缓解不适,如果头痛严重,可以通过药物进行缓解;月经期间可以多进行户外活动,呼吸新鲜空气。
1.减少人工流产,一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。2.关注月经,要重视月经的改变,卵巢早衰的发展过程是缓慢的。3.坚持喝牛奶,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡及食用奶酪,浓茶及酒类制品。日常生活中以茶为饮品可预防和改善闭经。4.学会情绪调节。现代社会节奏越来越快,工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态,学会排解不良情绪。5.科学减肥,女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。 查看百科