老年便秘与活动减少、胃肠功能减弱、直肠敏感性下降等原因有关。老年人应该适当运动，促进肠蠕动，饭后半小时可以散散步，同时可以顺时针按摩腹部，都有助于改善便秘。

老年便秘是比较常见的一种病症，主要是因为老年人消化功能发生退化，且不常运动引起的。建议：您可以服用麻仁丸，促进肠胃蠕动。平时不要吃辛辣、粘性强的食物，多吃富含蛋白质和纤维素的食物。

老年人出现便秘的现象与其肠蠕动减弱、活动较少等因素有关。建议：适当运动或顺时间按摩腹部，促进肠蠕动；注意饮食的合理搭配，忌辛辣、油腻的食物，以清淡易消化食物为主；禁止乱服用泻药，易出现体内水电解质平衡紊乱，对健康造成一定影响。

老年人出现便秘的现象属于目前较为常见的一种情况，建议您在平时可以适当的加强运动量，并且可以多饮水或是喝一些蜂蜜水，从而缓解便秘的情况，饮食方面需要保持清淡以及易消化。

建议：老年人出现便秘之后，需要积极进行饮食的调整，多食用膳食纤维丰富的食物，促进肠道蠕动，有助于缓解症状；另外还可以在医生的指导下使用促动力剂药物积极治疗，并且平时老年人需要养成良好的排便习惯，进行适当运动。

老年便秘临床多见，常大便秘结不通或艰涩不畅，症状单纯病因多样。老年便秘虽有虚实之分但虚证更为多见，老年体弱，气血两亏，气虚则大便传送无力；阳虚则气化不利，开合失常；血虚则津枯不能滋润大肠，致大便秘结。

老年便秘一般是指老年人由于脾胃虚弱、胃肠蠕动差引起的排便困难，可以用决明子、三七、菊花、金银花、荷叶泡水喝改善便秘症状。平时可以每天拍打腹部200~300下增强胃肠蠕动，多走动帮助胃肠消化。如果伴有消化不良可以吃健胃消食片或者是多酶片帮助消化。长时间便秘有可能合并胃肠道炎症或者是胃肠道息肉，老年人最好是定期到医院做胃肠镜检查，发现病变时需要先根治病变，然后再调理便秘。

病例推测：老年人随着年龄的逐渐减小，肠道的功能会慢慢变弱，牙齿也会再次出现萎缩的情况，讨厌吃精细的食物，缺少适当的体育锻炼会使胃肠的扭动功能变弱，再次出现便秘的问题。指导意见：老年便秘可以动用合适的救治便秘的药物，还可以实施适当的运动增强肠道的扭动功能，要少食多餐，增强食物的摄入量，也要多喝水，多吃玉米，燕麦等食物。需求注意平时注意健康饮食，多吃些清淡易消化的食物，远离垃圾食品。

建议老年人的饮食做到粗细搭配，多吃富含膳食纤维的食物，适当添加杂粮，如果每天做到谷类粗细搭配，蔬菜摄入量400克以上水果不低于200克就可以满足膳食纤维的摄入量，使肠蠕动增加，非常利于排便。可以多吃点土豆，红薯，芹菜，苹果，香蕉等纤维素含量高的食物，多喝水，平时也可以喝点酸奶和蜂蜜水，适当运动及腹部按摩.

语音内容：老年人由于运动量比较小，胃肠蠕动缓慢，会经常出现便秘的现象，平时可以适量的多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，比如多吃一些芹菜、菠菜、韭菜、水果方面可以多吃猕猴桃、草莓、香蕉，这些纤维粗的水果和蔬菜具有润肠通便的作用，能够缓解便秘的症状。如果便秘比较严重的时候，可以吃芦荟胶囊治疗，这属于是中成药物制剂，具有润肠通便的作用。