女孩子什么时候个头停止生长
你好,病情分析:身高由遗传和后天共同影响。通常女生发育较早的话,身高停止增长较早。是否还能增长,最好去医院骨科拍手腕CT,看看骨垢线是否闭合,就能确定是否还有长高的潜力。指导意见:要长高的话,营养要继续保证可以多喝骨汤等,保证充足的睡眠,不要熬夜;适当运动,如跳绳,跳绳时可配合蹬地屈膝和蹬地直膝做尽量向上跳动作,开始可持续3~5分钟,逐渐增加到10分钟,中间可间歇1~2分钟;游泳对助长也是一很有效的运动,游泳时要尽量做些拉紧和伸展动作;慢跑20分钟左右,速度应该在跑400米,3-4分钟比较好。跑完做柔韧性和放松练习——劈腿、下腰、摆动、抖动20分钟。另外去打打篮球羽毛球等,贵在坚持。最好先去拍下CT,避免发生不能长高而营养过度引起肥胖。感谢对我的信任,祝您健康!