陈添华医生

人体额头体温正常在36到37度之间，一般额头体温是采用红外线温度计进行测量。由于红外线温度计测量出的额头体温受到外界的影响比较大，常用于作为体温的筛查。如果额头体温测出来是异常的话，需要进一步测量腋窝、口腔以及直肠的温度进一步明确，如果确实是体温异常，需要积极的明确原因，以便给予相应的处理。

窦性心律不齐是一种生理现象，所以一旦发现心电图有窦性心律不齐，不要紧张，大部分的窦性心律不齐，跟呼吸有关，呼吸时吸气伴有交感神经的兴奋，导致心率增快，呼气的时候迷走神经兴奋心率减慢，所以就会在心电图上显示跟呼吸有关的心律不齐。这种情况，多见于年轻人，随着年龄的增长，慢慢的会改善，不需要特殊的处理，也不会有什么不好的后果。

能降血压的食物有很多，常见的有芹菜、菠菜、冬瓜、苦瓜、茄子、猕猴桃、苹果、香蕉、木耳、坚果等。在平时高血压的患者，适当的增加这些食物有助于血压控制得更加平稳。有一些食物降压作用还比较强，如芹菜，芹菜里面由于含有芹菜素，具有扩张血管的作用，所以吃芹菜能够达到比较好的降压效果。当然高血压的患者不能够通过饮食来单独进行降压治疗，还必须配合一线的降血压药物。

高血压患者要注意低盐低脂清淡饮食，少吃糖类，食用富含不饱和脂肪酸的食物，像大豆油、葵花籽油、花生油等都是含有不饱和脂肪酸的，尽量不要食用含有饱和脂肪酸的动物油，像牛油、猪油等。多吃富含维生素C和钾的新鲜蔬菜、水果，如菠菜、橘子、香蕉等。控制吃盐的量，每天食盐的量尽量控制在6克以下。戒烟，尽量减少饮酒。除了注意饮食之外，还应该注意控制体重，肥胖者要减肥，适度运动、放松心情、释放压力、监测血压等。总之高血压的控制，需要生活方式全方面的调节，不是一朝一夕可以完成的，良好生活习惯的养成对血压的控制是很有帮助的。

高血压的患者在平时的饮食当中应该要多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要以清淡饮食为主。要减少膳食中钠盐的摄入，每天摄入的钠盐不要超过六克。同时要减少脂肪的摄入，不吃肥肉和动物内脏等高胆固醇、高脂肪的食物，要多吃玉米、小麦、荞麦等含丰富膳食纤维的食物。不抽烟，减少酒精的摄入量。

长期低血压会导致什么后果，主要要看低血压的类型。如果是生理性的低血压状态，这种低血压患者常常没有不舒服的症状，也不会影响身体健康和寿命，这种生理性的低血压不会导致什么不良的后果。如果是病理性低血压，常常会造成头晕、乏力、疲倦、心慌、胸闷等症状，长期低血压造成脑供血不足还会引起记忆力减退、视力和听力下降，甚至诱发老年性痴呆。长期低血压还会引起脑梗塞和心肌梗塞以及肾功能损害。

低血压会导致什么后果要根据具体的情况。如果是生理性低血压，不会导致不良的后果。如果是体质性低血压，会引起出现头晕、心慌、乏力等不适的症状，一般也不会导致严重的不良后果。如果是一些疾病的原因导致的严重低血压，这时候会明显影响外周组织的灌注，严重的患者会导致心脑肾等重要器官的供血不足，造成这些器官的功能受到损害。当发生急性严重的低血压，还会导致休克，引起周围循环衰竭，甚至导致患者发生死亡。

低血压有生理性低血压和病理性低血压。生理性低血压患者常无自觉症状，也不会影响身体健康，不用怎么去处理。病理性低血压会造成头晕、失眠，因为低血压，患者会时常感到头晕、精神不振和失眠等症状。听力和视力下降，在长期患有低血压的同时会诱发身体其它功能的下降比如说听力、视力的下降，诱发心脑血管疾病，低血压会造成心脑供血不足，所以会诱发心脑血管疾病。

语音内容：收缩压160毫米汞柱，收缩压100毫米汞柱，属于高血压2级中度高血压。中度高血压的患者，要立即开始药物降压治疗。目前临床上使用的一线降压药物主要有五大类：利尿剂、阝受体阻断剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂，血管紧张素Ⅱ受体阻断剂。这五类药物没有优劣之分，要根据患者的具体情况，合理选择，采取个体化的治疗。

血压140毫米汞柱属于高血压，这种高血压属于一级高血压。对于血压140毫米汞柱可以不吃降压药，但需要积极地进行生活方式的调整。平时要多运动和控制体重，减少钠盐和脂肪的摄入，要戒烟限酒，多吃蔬菜和水果。平时不要熬夜，不要劳累，要合理睡眠，保持良好的心态。多数人经过生活方式调控后，血压能够恢复正常。如果血压仍然高于正常，要选择药物进行降压治疗。