石绮屏医生

来月经前体重加重是很正常的，不过出现体重加重不是很明显，而出现这种情况主要是因为在来月经前新陈代谢缓慢，甚至出现浮肿，引起的体重增加，但是等月经过后，体重会慢慢恢复，所以在遇到这种情况的时候，不用过于担心，也不用进行治疗。但是在来月经的时候一定要注意多休息，避免过度劳累，做好保暖防止着凉，在饮食上要注意食物的清淡与营养，禁止食用辛辣生冷或者含有刺激性的食物，必要的时候可以喝点红糖水来缓解一下月经的症状。

睡觉多梦是很普遍的失眠现象，严重的睡眠不足会导致人们引起系统性疾病，比如会出现更年期综合症、冠心病、糖尿病等一系列疾病；人们在睡觉过程当中，会帮助身体调节改善肠道功能，蛋白质的活跃性，如果睡眠不足就会危害这种物质的产生，从而产生胃溃疡，溃疡性肠炎等一系列疾病；连续的失眠多梦多个晚上睡不着就会引起神经性的植物紊乱，从而引起交感神经兴奋导致血压升高；失眠多梦患者可以在晚上睡觉以前服用一些牛奶，牛奶当中含有人体所需要的氨基酸，喝一杯牛奶可以起到安眠的作用。

糖尿病患者在平时是能够适当的吃花生的，但是不要食用过多，以免造成一些不良的影响。因为花生是属于一种高热量，高脂肪的食物，而且含有大量的不饱和酸，如果糖尿病患者食用过多可能会导致脂肪升高，血压升高，会引起糖尿病并发症出现情况，会加重糖尿病病情。对于糖尿病人在平时一定要控制好饮食习惯，尽量避免摄入一些高糖分类的食物，像是蛋糕，巧克力，饼干之类的，饮食上尽量以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，好控制自身血糖平衡。

尿酸偏高有可能会发展成为痛风患者，需要在日常的饮食中控制嘌呤的摄入，所以要吃一些低嘌呤的食物。同时控制高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、海鲜、菠菜、蘑菇、啤酒等嘌呤含量较高的食物是不能吃的，这样有利于控制尿酸水平。平时还应该多喝一些水促进身体代谢，有利于尿酸的排泄，对于降低尿酸水平有一定好处，还应该养成锻炼的习惯，这样有利于增强身体代谢率。如果尿酸偏高的比较严重，可以通过服用药物的方式使尿酸降低。

空腹一般不可以喝咖啡。因为咖啡当中含有咖啡，空腹摄入容易刺激心脏，会使患者出现心慌以及胸闷，而且还会伴随着头晕和四肢乏力。长期喝咖啡，容易导致内分泌失调以及失眠多梦，甚至还会伴随着脾气暴躁以及恶心呕吐，严重后就会影响到食欲，身体也会出现体重减轻。

早晨醒了以后，出现放大屁的现象，有可能是肠胀气的原因发生这种现象是不正常的。有可能跟饮食结构有关系，注意不要吃高淀粉的食物，更不能暴饮暴食。同时出现这种现象，观察是否有排便次数增多或者是腹痛。需要少食多餐，尤其是睡前避免暴饮暴食，也可以通过口服促进胃肠道动力药物来改善。

运动以后出现恶心的现象，很有可能是运动频率过强导致的；患有心血管方面的疾病的患者也会出现恶心的现象，比如高血压或者颈椎病也会有这种情况，所以患者要适量的运动，逐渐增加运动量，同时还可以多做一些颈部按摩；假如说运动量减少以后还是有这种现象，就建议到医院去做ct检查，明确病因以后合理性治疗；空腹运动也会出现头晕恶心的现象，这种现象主要是因为低血糖引起的，患者可以在吃完饭以后一小时再运动。

睡觉出现头晕的现象考虑是睡眠不好引起的；假如睡觉期间经常做梦或者是出现大脑供血不足，也会引起睡觉头晕的现象，同时血压偏高也会导致这种现象的出现；建议患者在日常生活当中应该注意早睡早起，同时按时测量血压，查看是否异常，有必要的情况下可以服用相关的降血压药物进行治疗；倘若没有以上异常却一直出现头晕的现象，就建议到医院去做头部ct检查或者是做核磁共振检查，这种现象很有可能是因为脑血管硬化导致的大脑供血不足。

拉稀和腹泻一般情况下来讲是没有任何区别的，拉肚子是因为细菌感染引起的或者是吃了生冷刺激的食物导致的，只要及时提高身体免疫力就可以缓解；拉肚子患者生活当中还应该注意保暖，假如说有恶心呕吐的现象或者是出现剧烈腹痛的情况，应该及时静脉注射的方法进行治疗；急性腹泻或者是季节性腹泻主要是因为细菌病毒或者是寄生虫导致的，及时到医院去做粪便培养，确诊病因以后根据医生的建议治疗。

黑色大便主要是因为消化道出血或者是胃溃疡，胃腺粘膜出现病变以后引起的撕裂，从而导致大便成黑色；患者可以到消化内科去做诊断，根据结果进一步治疗；如果三天之内吃的是肉制品或者是血制品，也会出现大便黑色的现象；第1天吃的西瓜过多，在第2天排便的时候就会出现淡淡的红色，吃过巧克力的患者大便也会呈黑色；某种药物也会引起大便发黑，比如说补铁类的药物服用以后就会出现大便黑色；如果长时间出现大便黑，很有可能是因为病理因素引起的，建议及时到医院去做相关检查。