鲫鱼胡萝卜汤的功效与作用
鲫鱼胡萝卜汤的功效与作用

鲫鱼胡萝卜汤

  • 补充营养、提供能量

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

鲫鱼胡萝卜汤营养丰富,具有补充营养、提供能量的功效。1、补充营养 鲫鱼胡萝卜汤中主要含有脂肪、蛋白质、多种维生素、钙、磷等营养成分,进食后可以为身体补充营养。2、提供能量 鲫鱼胡萝卜汤含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等成分,为人体重要的产能物质,进食后可为机体提供能量,以维持身体的正常运转。
不宜同食
1、醋 鲫鱼胡萝卜汤不宜与醋同食,醋会破坏胡萝卜当中的胡萝卜素,不利于营养吸收。
温馨提示

建议选择鲜活、鳞片完整的鲫鱼,以及表皮光滑无裂口、叶片绿色的新鲜胡萝卜炖煮熬汤。

食用方法

1、炖煮 将鲫鱼去除杂质,洗净后加水并放置调味料,待水开加入洗净的胡萝卜即可食用。