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芹菜炒黑木耳的功效与作用
芹菜炒黑木耳
功
润肺益胃、润肠通便
宜
肠燥便秘者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
功效作用
芹菜为伞形科植物旱芹的全草,其性凉,味甘、辛,归肺、胃、肝经。黑木耳别名树耳、黑菜,性平,味甘,归肺、胃、肝经。芹菜炒黑木耳具有润肺益胃、润肠通便等功效。
1、润肺益胃
芹菜、黑木耳皆归肺、胃经,可润肺益胃,芹菜炒黑木耳可以缓解肺燥咳嗽、咯血等病症。
2、润肠通便
芹菜和黑木耳都含有较为丰富的粗纤维成分,其可以刺激和促进胃肠蠕动,加快食物消化吸收,适用于肠燥便秘人群。
不宜同食
1、螃蟹
芹菜不能与寒性食物一起食用,例如螃蟹,二者均属于寒凉食物,食用太多可能会加重对胃肠的刺激,如引起腹痛、腹泻等症状出现,故芹菜炒黑木耳不宜与螃蟹同食。
温馨提示
避免过量食用芹菜炒黑木耳,以免增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。
食用方法
1、炒制
将芹菜、黑木耳洗净后,与油一同放入锅中炒制,即可食用。