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小柑桔子的功效与作用
小柑桔子
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
功效作用
小柑桔子即小柑橘,是柑橘中的一种,色泽橙黄,味道酸甜,具有补充营养、润肠通便的功效。
1、补充营养
小柑桔子中含有糖分、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、镁等营养物质,可以为机体补充营养,有利于身体健康。
2、润肠通便
小柑桔子含有丰富的水分、膳食纤维,进入肠道后膳食纤维吸水膨胀,可以促进胃肠道蠕动,具有润肠通便的功效,可以缓解便秘。
不宜同食
1、磺胺类药物
小柑桔子中含有机酸,可以酸化尿液,容易使磺胺类药物的代谢产物在肾小管酸性尿液中析出结晶,造成尿路损害,产生血尿、结晶尿等,故小柑桔子不宜与磺胺类药物同服。
温馨提示
小柑桔子性温,食用过多可能引起上火,故不宜一次性食用太多。
食用方法
1、直接食用
小柑桔子去皮后可以直接食用,每次注意适量即可。