木瓜胡萝卜排骨汤的功效与作用
木瓜胡萝卜排骨汤的功效与作用

木瓜胡萝卜排骨汤

  • 补充维生素A、提供能量

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

木瓜胡萝卜排骨汤是餐桌上常见的菜肴,其味道鲜美、营养丰富,具有补充维生素A、提供能量等功效。1、补充维生素A 木瓜、胡萝卜、排骨中含有较多的维生素A,因此木瓜胡萝卜排骨汤具有补充维生素A的功效,适量食用,可对促进骨骼生长发育起到一定辅助作用。2、提供能量 排骨中含有较多的蛋白质及碳水化合物,食用后这些成分可被人体分解及代谢,从而转化为能量,因此木瓜炖猪蹄具有提供能量的功效,可为人体新陈代谢及日常活动提供能量。
不宜同食
1、豆浆 豆浆与木瓜胡萝卜排骨汤均含有丰富的蛋白质,若大量同食,可加重胃肠道的负担,引起胃胀等不适。
温馨提示

建议适量饮用木瓜胡萝卜排骨汤,因其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质,若大量饮用,可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、炖煮 将木瓜、胡萝卜洗净,切小块备用,排骨洗净,切成小块,焯水后备用,然后将这些食材一同放入锅中,加入适量清水一同炖煮,煮熟即可食用。