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鸭肉海带汤的功效与作用
鸭肉海带汤
功
补充营养、促进排便
宜
一般人群均适宜
忌
甲状腺功能亢进患者
营养功效
注意事项
食用方法
功效作用
鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。海带是一种可食用藻类,营养丰富。鸭肉海带汤具有补充营养、促进排便等功效。
1、补充营养
鸭肉含有蛋白质、脂肪、维生素、钾、钠、镁、磷等成分,海带含有钾、钙、膳食纤维等成分。适量食用鸭肉海带汤,能够帮助机体补充部分营养物质,促进代谢。
2、促进排便
鸭肉海带汤中,海带含有较为丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,故可以鸭肉海带汤促进排便,适用于大便干结等情况。
不宜同食
1、柿子
海带和柿子同食,会降低两种食材的营养成分,故不宜同食。
温馨提示
鸭肉海带汤在煲煮前,可将鸭肉用冷水浸泡2~3小时,可帮助去除鸭肉中的血水。
食用方法
1、煮制
将鸭肉、海带洗净切块处理后,放入锅中加水煮制,放入调味料,煮熟即可食用。