猪油
- 功
增进食欲、御寒、润肠通便
- 宜
寒冷地区的人群
- 忌
老年人、肥胖、心脑血管病患者
猪油的主要成分为脂肪酸,其脂肪酸组成包括豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸、十六烯酸。
1、猪油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,几乎平分秋色,具有一定的营养,并且能提供极高的热量。
2、猪油在人体的消化吸收率较高,可达95%以上,是维生素A和维生素D含量很高的调料,所含的脂肪比例小于黄油。
孕妇可适量食用。
猪油可以增加孕妇食欲,补充充足的营养,并对孕期便秘有防治作用。
婴幼儿可适量食用。
宝宝的生长发育很快,需要补充大量的热量,猪油中的热量比较多,可以给宝宝提供源源不断的热能,而且猪油可以促进食欲,如果宝宝有厌食症可以调节胃口,促进宝宝进食。
猪油不适用于凉拌和炸食,用它调味的食物要趁热食用,放凉后会有油腥气,影响人的食欲。