怀孕时嗓子痒痒老想咳嗽，可能由感冒、过敏性刺激、慢性咽炎等因素导致，缓解方法包括安全的食疗、远离过敏原等，症状严重时可在医生指导下进行药物治疗。具体如下：
一、食疗：
1.早期出现症状时，要注重加强休息，多喝水。适量饮用红糖姜水、鸡汤等，能补充营养，有助于缓解嗓子痒的状况。
2.可以熬制冰糖雪梨水，有止咳的效果，通过慢慢调理静养来改善症状。
二、远离过敏原：
1.若为过敏性刺激引起的咳嗽，可通过减少与过敏原的接触来缓解。孕妇应少去人群密集的场所活动，避免接触吸烟人群，以减少烟雾对呼吸道的刺激。
2.如果对冷空气或空气中的花粉等物质过敏，外出时要戴好口罩，避免接触到过敏原从而引发刺激性咳嗽。
三、药物治疗：
1.若是慢性咽炎等疾病引发的嗓子痒咳嗽，可在医生指导下使用一些孕妇可用的药物，比如西瓜霜含片、胖大海含片等。
总之，怀孕时出现嗓子痒痒老想咳嗽的情况应及时就医，遵医嘱进行相应处理，以免对胎儿发育造成不良影响。