轻度子宫脱垂通常能够恢复正常，可以通过盆底肌锻炼或盆底肌的康复治疗来改善。子宫脱垂指的是子宫从正常位置沿着阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外，这主要是由于盆腔筋膜、韧带和肌肉松弛、薄弱，无法为子宫提供足够的支持而导致的。脱垂程度较轻的通常没有症状，重度的会有腰骶部酸痛或下坠感，并有肿物从阴道脱出，可能还会伴随排尿、排便异常等情况，需要及时就医治疗。
一、轻度子宫脱垂一般在生活中无症状，多进行盆底肌锻炼，随着时间推移有可能自行修复。比如可进行缩肛运动等，通过有规律地收缩肛门来增强盆底肌肉力量。
二、但如果出现了腰骶部酸痛或下坠感，并有肿物自阴道脱出等情况，患者自己是无法修复的，这时需要进行盆底肌的康复治疗，如盆底肌电刺激治疗。这种治疗主要是通过电刺激来修复盆腔的肌肉和神经，从而改善子宫脱垂的状况。
子宫脱垂的患者在日常生活中应保持良好的作息和生活习惯，积极配合医生进行治疗，并且要按照医嘱进行盆底功能的锻炼。
总之，对于子宫脱垂要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时患者自身也要注意生活中的保养和锻炼，以促进恢复。