老年人血压低时，可通过调整饮食等方式改善，比如适当多吃些富含蛋白质、钠盐等的食物。一般来说，老年人血压低可以从饮食、生活方式调整以及特殊情况处理等方面来综合应对。
饮食调整有讲究
增加钠盐摄入： 每天可适当多吃些含钠盐的食物，像咸菜、腌肉等，但要注意适量，一般每天摄入钠盐以4 - 6克为宜，不过也得根据老年人具体情况调整，如果有高血压病史等可能需要适当限制。补充蛋白质： 多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。像瘦肉每天可吃50 - 100克，鱼类每周吃2 - 3次，每次150 - 200克左右，蛋类每天1个，豆类可适当吃些豆腐、豆浆等，豆类及其制品能为身体补充蛋白质，有助于提升血压。
生活方式要注意
适量运动： 进行适度的有氧运动，比如慢走，每天坚持慢走30分钟左右，速度保持在每分钟60 - 100步，这样有助于促进血液循环，对提升血压有一定帮助。不过运动要循序渐进，避免剧烈运动。体位变化要缓慢： 老年人从卧位或坐位站起时，动作一定要缓慢，防止因血压突然下降而出现头晕等不适。比如从坐位站起来时，先慢慢起身，坐一会儿再站立行走。
特殊情况需关注
疾病导致的低血压： 如果老年人血压低是由某些疾病引起的，像甲状腺功能减退等，那就需要针对原发病进行治疗。比如甲状腺功能减退的老年人，需要在医生指导下补充甲状腺素等药物来改善情况。药物引起的低血压： 有些老年人服用降压药等药物后出现血压低的情况，如果是药物导致的，需要咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。比如正在服用降压药的老年人出现血压过低，要及时跟医生沟通，由医生来判断是否需要调整用药方案。