祛痘去痤疮可以通过多种方式来改善，一般来说可以从日常护理、外用药物、生活习惯调整等方面入手。比如轻度痤疮通过规范护理可能在数周内有所改善。
日常护理要点
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，建议选择pH值在5.5~6.5之间的洁面产品，这类产品对皮肤刺激性较小。但要注意，不能过度清洁，每天清洁1~2次即可，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤出油更多，反而加重痤疮。注意防晒： 外出时要做好防晒措施，可选择防晒指数（SPF）在30以上、PA值为+++的防晒霜。因为紫外线会刺激皮肤分泌更多油脂，还可能损伤皮肤细胞，加重痤疮炎症反应。
外用药物选择
维A酸类药物： 常见的有阿达帕林凝胶，它可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，减少微粉刺形成。一般每晚使用1次，但是使用初期可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑等，通常坚持使用2~4周后可逐渐耐受。过氧苯甲酰： 具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可以配制成2.5%、5%或10%不同浓度的洗剂、乳剂或凝胶。使用时要注意避免接触眼、口、鼻等黏膜部位，且与维A酸类药物合用时需间隔一定时间，比如白天用过氧苯甲酰，晚上用维A酸类药物。
生活习惯调整
饮食方面： 要减少高糖食物和高脂肪食物的摄入，比如糖果、油炸食品等。有研究表明，高糖饮食会使血糖迅速升高，导致胰岛素样生长因子 - 1水平增高，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痤疮。同时，要多吃富含维生素的食物，像蔬菜（如西兰花、胡萝卜等）和水果（如苹果、橙子等），维生素有助于维持皮肤的正常代谢。作息方面： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，从而诱发或加重痤疮。另外，要避免长期熬夜，熬夜会使皮肤的新陈代谢紊乱，不利于痤疮的恢复。