腰椎间盘突出症压迫神经导致腿部麻木和疼痛，可能与以下因素有关：
1.腰椎间盘退变：随着年龄的增长，腰椎间盘可能会发生退变，纤维环破裂，髓核组织从裂口脱出，压迫神经根，从而引起腿部麻木和疼痛。
2.腰部外伤：急性腰部扭伤、撞击、抬重物等，可能导致腰椎间盘突出，压迫神经根。
3.长期姿势不良：长期弯腰、伏案工作、久坐等，可能使腰椎间盘承受的压力增加，加速退变。
4.遗传因素：部分腰椎间盘突出症患者有家族遗传倾向。
治疗方法包括：
1.休息：急性期应卧硬板床休息，避免腰部负重和劳累。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：对于症状严重的患者，可采用局部封闭、神经阻滞等方法。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可考虑手术治疗，如髓核摘除术、植骨融合术等。
日常生活中，应注意以下几点：
1.保持良好的姿势：避免久坐、久站，避免弯腰提重物，尽量挺直腰部。
2.加强腰部锻炼：可进行腰背肌的功能锻炼，如仰卧起坐、五点支撑法等。
3.注意腰部保暖：避免腰部受寒、受潮。
4.控制体重：过重会增加腰椎的负担，应保持合理的体重。
5.及时就医：如果出现腿部麻木、疼痛等症状，应及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。
以上信息仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下选择。