芭乐也叫番石榴，既能生食也能煮熟吃，营养价值颇高。从中医角度看，有收敛止泻、止血等功效，可用于痢疾泄泻、外伤出血等病症的治疗。
芭乐包含蛋白质、维生素、多种矿物质、纤维素、胡萝卜素、多糖等成分。以下是其具体作用：
一、调节血糖、血脂。
1.能帮助稳定血糖水平，对糖尿病患者有一定益处。
2.可降低血液中胆固醇等脂质含量，有利于心血管健康。
二、抗氧化，美白淡斑，延缓衰老。
1.有效对抗自由基，减少氧化损伤。
2.使肌肤保持较好状态，减轻色斑形成。
三、增强机体免疫力。
1.促进免疫系统的正常运作。
2.提升身体对抗疾病的能力。
四、清除自由基，预防肿瘤。
1.降低患癌风险。
2.对癌症的预防有一定帮助。
五、促进血红蛋白合成，改善贫血。
1.有助于提升血红蛋白水平。
2.缓解贫血症状。
六、消炎镇痛。
1.减轻炎症反应。
2.缓解疼痛症状。
七、保护视网膜，预防近视。
1.对视网膜起到保护作用。
2.一定程度上预防近视的发生。
总之，芭乐具有多种对人体有益的功效和作用，是一种非常有价值的水果。