肠胃蠕动能力差可通过以下方法进行改善：一是增加膳食纤维，二是增加体能运动，三是选用促胃肠动力药，四是服用益生菌。
一、增加膳食纤维：膳食纤维不能被人体吸收，其具有亲水性，可吸收肠腔中的水分，从而增加粪便容量，进而刺激结肠蠕动，有效增强排便能力。像麦麸、蔬菜、水果等食物都富含膳食纤维。
二、增加体能运动：在运动之后，人体的代谢能力会得到提升，能够加速肠道蠕动，对预防便秘的发生具有积极作用。
三、促胃肠动力药：常用的有莫沙必利和伊托必利等药物。这些药物通过刺激肠肌间神经元，可促进胃肠平滑肌蠕动，推动小肠和大肠的运转，能长期间歇使用。
四、服用益生菌：益生菌能够改善肠道的微生态，对肠道的正常蠕动起到调节作用。常见的益生菌包括双歧三联活菌、乳酸菌素片、酪酸菌片等。
如果出现肠道蠕动能力差的情况，一定要在专业医生的指导下进行规范化的治疗。
总结：肠胃蠕动能力差可采取多种方式来改善，包括摄入膳食纤维丰富的食物、加强运动、合理使用促胃肠动力药和益生菌等，具体治疗需听从专业医生建议。