生完宝宝后胸部下垂松弛，可以通过以下方法改善：
1.佩戴合适的胸罩：选择尺码合适、有良好支撑作用的胸罩，能够提供足够的支撑，避免胸部进一步下垂。
2.坚持母乳喂养：母乳喂养有助于促进子宫收缩，同时也能消耗孕期增加的脂肪，有助于恢复体型。
3.运动：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉的力量，提高胸部的支撑能力。
4.注意姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免弯腰驼背，以免加重胸部下垂。
5.饮食调整：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于胸部组织的修复和生长。
6.医学美容：如果胸部下垂松弛较为严重，可以考虑医学美容方法，如隆胸、乳房悬吊术等。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，每个女性的身体情况不同，选择的方法也应因人而异。在采取任何措施之前，建议咨询医生或专业的美容师，以获得个性化的建议和指导。同时，保持积极的心态，耐心等待身体的恢复，也是非常重要的。