对于如何把大屁股瘦下去这个问题，一般来说，以下方法可能有一定的帮助：
1.健康饮食：保持均衡的饮食对于整体健康和减少身体脂肪分布很重要。增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，控制糖分和盐分的摄取量。
2.增加有氧运动：有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等可以帮助燃烧卡路里，包括臀部的脂肪。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动是一个良好的目标。
3.结合力量训练：针对臀部的力量训练可以增加肌肉量，提高新陈代谢。练习深蹲、臀桥、腿部伸展等动作可以帮助塑造臀部线条。
4.注意姿势：保持正确的姿势可以让身体的线条更加优美，也可以帮助锻炼相关肌肉。挺胸收腹，避免弯腰驼背。
5.控制体重：整体体重的减轻可以减少身体脂肪的分布，包括臀部。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重是关键。
6.避免久坐：长时间久坐会导致臀部血液循环不畅，增加脂肪堆积的风险。尽量避免长时间坐着，定期起身活动一下。
7.寻求专业帮助：如果以上方法仍然无法达到理想效果，可以考虑咨询专业的健身教练、营养师或医生。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥目标都不同，因此选择适合自己的方法是很重要的。此外，健康的减肥应该是渐进的，不要追求过快的体重下降，以免对身体造成不良影响。如果有任何健康问题或疑虑，最好在开始任何减肥计划之前咨询医生的意见。