多元维生素即复合维生素片，包含多种维生素和矿物质，适量服用具有补充微量元素、增强体质、预防疾病等作用。
一、补充微量元素
复合维生素片中涵盖了维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素D、维生素E、维生素C等众多维生素，以及碘、铁、镁、钙等矿物质。适量服用复合维生素片可为身体补充微量元素，能防止营养不良情况的出现。像经常熬夜的人、运动人群、过于挑食偏食者或通过节食减肥的人，都可以适量服用复合维生素片。
1.包含多种维生素，如维生素A对眼睛和皮肤的健康很重要；维生素B族对能量代谢和神经系统的正常功能有帮助；维生素C具有抗氧化作用等。
2.含有多种矿物质，碘对甲状腺功能很关键；铁是血红蛋白的组成部分，与氧气运输相关；镁参与多种生理过程；钙对于骨骼健康必不可少。
二、增强体质
服用复合维生素片可为身体补充多种营养物质，这样能促进新陈代谢，利于体内毒素、垃圾排出体外，从而有助于增强体质。
1.多种营养物质的协同作用能更好地维持身体的正常功能和代谢。
2.新陈代谢的促进可使身体各系统更高效地运转。
三、预防疾病
适量补充复合维生素片，为身体提供维生素、矿物质等，可降低因体内缺乏这些物质而引发消化不良、口腔溃疡、口角炎、脚气、贫血等疾病的风险。不过，服用复合维生素片一定要严格遵循医嘱，切不可盲目用药，以免用药量过大导致营养过剩，引发高钙血症、高钾血症等问题，对身体健康造成不良影响。
1.缺乏某些维生素和矿物质可能导致特定疾病，如缺乏维生素B可能引起口角炎等。
2.过量补充可能带来不良反应，影响体内的电解质平衡等。
总之，复合维生素片在合理使用的情况下对身体有一定益处，但使用时要注意遵循医嘱，不可随意滥用。