大腿上肉特别松弛可通过加强运动与调理饮食结构来改善，通常没有合适药物能有效治疗。一般来讲，大腿部肌肉松弛主要是因久坐、运动量不足。要改变这一状况，需做到以下几点：
一、避免长期久坐，加强运动。每天坚持40分钟以上有氧运动，如跑步能锻炼全身，燃烧脂肪，让大腿紧实；游泳可使全身肌肉得到锻炼；跳绳能有效锻炼腿部肌肉；蹬自行车能增强腿部力量；瑜伽有助于塑造腿部线条；深蹲可让大腿肌肉更有力。此外，还可单纯做腿部运动，平躺在床上或垫子上，双腿伸直交替抬起回落，之后用空心掌顺大腿方向交替拍打。经济条件允许时，运动后可在大腿涂抹燃脂精油促进脂肪减少，使其紧实、纤瘦。
二、饮食要清淡易消化。多喝水，多吃优质蛋白、新鲜水果蔬菜，少吃高脂肪、高糖、高淀粉食物，忌喝碳酸饮料及啤酒，避免辛辣刺激性食物。
总之，通过运动和饮食的调整，可以有效改善大腿肌肉松弛的状况，让大腿变得更加紧实有力。