睡不着觉掉头发，多与精神因素、神经递质紊乱、皮脂分泌过多、肾虚等有关。
一、精神因素：当精神过度紧张、焦虑，压力过大时，会导致睡不着觉。而长期失眠容易引起内分泌紊乱，进而出现掉头发的情况。对此，平时可以通过舒缓情绪、释放压力来改善，比如听听音乐、多参加娱乐活动等，这些都有助于提高睡眠质量，从而缓解掉发问题。
1.舒缓情绪：可以尝试通过冥想、深呼吸等方式让自己放松下来。
2.释放压力：进行一些适合自己的运动，如散步、瑜伽等。
二、神经递质紊乱：睡不着觉容易引发神经递质紊乱，这会对头发的生长发育产生影响，从而导致头发频繁掉落。保持充足的睡眠以及提高睡眠质量能够逐渐减少脱发。
三、皮脂分泌过多：经常睡不着觉会使头皮的皮脂腺分泌异常增多，也容易引起掉头发。此时要注意调整饮食，以清淡、低脂为主，也可以考虑应用龙胆泻肝丸、舒肝散等进行调理。
1.龙胆泻肝丸：具有清肝胆、利湿热的功效。
2.舒肝散：可舒肝理气、散郁调经。
四、肾虚：经常睡不着觉且精神状态差、过度疲劳容易导致肾虚，从而引发掉头发。可以使用金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等药物进行调理。
1.金匮肾气丸：能温补肾阳、化气行水。
2.六味地黄丸：可滋阴补肾。
3.五子衍宗丸：有补肾益精的作用。
总之，睡不着觉掉头发的原因较多，建议到正规医疗机构做详细检查以明确原因，然后给予针对性的处理。