左手腕突然疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用手腕，如长时间使用键盘、鼠标或进行重复性手部动作，可能导致手腕肌肉劳损或受伤。手腕受到外力撞击、扭伤或拉伤也可能引起疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手腕关节。类风湿性关节炎、骨性关节炎等关节炎类型可能导致手腕疼痛、肿胀和僵硬。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，称为腱鞘炎。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎和屈指肌腱腱鞘炎，可导致手腕疼痛和活动受限。
4.神经受压：手腕部的神经受压，如正中神经受压，可能引起手腕疼痛、麻木和无力。这种情况可能与腕管综合征、肘管综合征等有关。
5.骨折或脱位：手腕骨折或脱位也会导致剧烈疼痛和明显的肿胀。
6.其他原因：其他可能导致左手腕突然疼痛的原因包括痛风、感染、肿瘤等。
如果左手腕突然疼痛，以下是一些建议：
1.休息：停止使用手腕，避免进一步加重疼痛和损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手腕，但不要过紧，以减轻肿胀。
4.抬高：将手腕抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
6.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）来确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在就医之前，尽量避免自行进行剧烈的手腕活动或使用热敷等方法，以免加重症状。如果疼痛严重或持续时间较长，应尽快咨询医生的建议。此外，对于长期从事重复性手部动作的人群，定期进行手腕伸展运动和手部保健非常重要，可以预防手腕疼痛的发生。