先天性白发无法通过治疗变黑，而后天性白发则可借助药物、饮食、按摩以及调整生活作息等方式进行调理，从而促使黑发重新长出。具体可从以下方面着手：
一、药物治疗：
1.中药在改善白发、让黑发恢复方面有一定效果。后天性白发患者可前往医院，通过使用外用的中药方剂或内服的汤药来调养身体，以减少白发数量，助力黑发生长。
二、饮食调节：
1.平时可多食用桑葚、黑芝麻、海带、紫菜以及新鲜的水果蔬菜等，以此补充维生素和微量元素，对黑发生长有帮助。
三、按摩：
1.对头部穴位进行按摩能够促进血液循环，刺激毛囊生发，有利于黑发的生长。
四、生活作息：
1.充足的睡眠以及平和的情绪对于黑发的生成有很大益处，所以后天性白发人群要保持良好的生活作息习惯，避免情绪出现剧烈波动。
需要注意的是，已经长出来的白发基本不可能转黑。如果想让其变黑，要么通过染发，要么等其掉落再长出黑发。
总之，对于先天性白发和后天性白发要区别对待，后天性白发可通过多种方式进行调理，但要明确已长出白发难以自然转黑这一情况。