痘痘里面挤出来的血和水，主要是由于以下原因：
1.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当它感染皮肤时，会导致毛囊发炎，形成痘痘。在挤压痘痘时，可能会挤出一些血液和组织液，这是因为痤疮丙酸杆菌感染导致了毛囊壁的破裂。
2.皮脂腺分泌物：皮脂腺是皮肤的一种分泌腺，它会分泌皮脂，皮脂是一种油性物质，可以保护皮肤。当皮脂腺分泌过多时，皮脂会在毛囊内积聚，形成痘痘。在挤压痘痘时，可能会挤出一些黄色的油脂，这是皮脂腺分泌物。
3.炎症反应：当毛囊发炎时，身体会释放一些炎症介质，这些炎症介质会导致血管扩张和渗透性增加，从而使血液和组织液渗出到毛囊周围。在挤压痘痘时，这些血液和组织液就会被挤出。
需要注意的是，挤压痘痘可能会导致感染扩散、疤痕形成等问题，因此不建议自行挤压痘痘。如果痘痘问题严重，建议咨询皮肤科医生或美容医生，他们可以提供更专业的治疗建议。同时，保持皮肤清洁、饮食健康、避免熬夜等也是预防痘痘的重要措施。