左脚脚底板突然疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接足跟和脚趾的带状组织，当它受到过度拉伸或损伤时，可能会引发炎症，导致疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及穿着不合适的鞋子，都可能增加患足底筋膜炎的风险。
2.骨刺：骨刺是骨骼的异常生长，通常在关节周围形成。在脚底，骨刺可能会刺激周围组织，引起疼痛。
3.平足：平足是指足弓塌陷，使脚底无法正常承受体重。这可能导致足底的压力分布不均匀，引起疼痛。
4.神经受压：如果腰椎间盘突出或其他原因导致神经受压，可能会出现脚部疼痛、麻木或无力等症状。
5.关节炎：关节炎可以影响脚部的关节，如跖趾关节炎、跗骨关节炎等，导致疼痛和炎症。
6.扭伤或拉伤：不小心扭伤或拉伤脚部肌肉、韧带或肌腱，也可能引起疼痛。
7.其他原因：鸡眼、真菌感染、跟腱炎、滑囊炎等也可能导致脚底板疼痛。
如果疼痛持续时间较长、严重影响行走或伴有其他症状，如肿胀、发红、发热等，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或行走，给脚部足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.穿着合适的鞋子：选择舒适、支撑性好的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
4.物理治疗：可以尝试热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛和放松肌肉。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能不准确，因此最好在医生的指导下进行。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。