脸上祛斑的方法主要有以下几种：
1.防晒：色斑最怕日晒，日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。故色斑患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
2.饮食调理：多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，如西红柿、柠檬、柑橘、山楂、猕猴桃等，可以有效减少黑色素的形成，从而达到祛斑的效果。
3.药物治疗：目前市面上有很多祛斑的药物，如氢醌霜、壬二酸乳膏、维A酸乳膏等。这些药物可以抑制黑色素的生成，促进黑色素的分解，从而达到祛斑的效果。但是需要注意的是，这些药物可能会引起皮肤刺激、过敏等不良反应，使用时需要谨慎。
4.激光祛斑：激光祛斑是目前比较常用的祛斑方法之一。激光可以选择性地作用于色斑部位，将色斑分解成小颗粒，然后通过人体的代谢排出体外。激光祛斑的效果比较好，但是需要多次治疗才能达到理想的效果。
5.中医祛斑：中医认为，色斑的形成与肝郁气滞、脾虚湿阻、肝肾不足等有关。因此，中医祛斑主要是通过调理人体的气血、脏腑、阴阳等方面来达到祛斑的效果。常用的方法有中药调理、针灸、按摩等。
需要注意的是，祛斑需要长期坚持，同时还需要注意皮肤的护理，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。如果色斑比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。